Как по мне самое лучшее лекарство от стресса и депрессии это спорт. Каждый день хотя пол часа занятия спортом помогут избавится от лишнего стресс. Проверенно.
Лично мне от стресса помогает избавится глубокая медитация, а также дыхательная практика. Очень полезно гулять на свежем хотя бы по 40 минут каждый день.Прочитать про другие способы как повысить свою стрессоустойчивость можно прочитать вот здесь https://ledianna.ru
Ответов (3)
Как по мне самое лучшее лекарство от стресса и депрессии это спорт. Каждый день хотя пол часа занятия спортом помогут избавится от лишнего стресс. Проверенно.
Лично мне от стресса помогает избавится глубокая медитация, а также дыхательная практика. Очень полезно гулять на свежем хотя бы по 40 минут каждый день.Прочитать про другие способы как повысить свою стрессоустойчивость можно прочитать вот здесь https://ledianna.ru
Шоколад нужно кушать регулярно и побольше хороших эмоций. Можно на природу выбираться почаще.