найди себе персонального тренера, обычно они обитают в фитнес центрах. Он может тебе дать консультацию, но конечно платную)))) а ещё если ты серьёзно собираешься заняться этим, то придётся потратить много денег и знай, что если просто пить протеин, то мышцы не вырастут, надо заниматься в качалке, питаться правильно!
Ответов (1)
найди себе персонального тренера, обычно они обитают в фитнес центрах. Он может тебе дать консультацию, но конечно платную)))) а ещё если ты серьёзно собираешься заняться этим, то придётся потратить много денег и знай, что если просто пить протеин, то мышцы не вырастут, надо заниматься в качалке, питаться правильно!