В наше время смартфон есть практически у каждого человека, и все мы любим частенько им пользоваться. Человек в среднем три часа проводит сидя в смартфоне, а это уже считается зависимостью. Чтобы избавится от этой зависимости, для начала просто отключайте звук, это действительно помогает. А еще устраивайте себе дни без телефона. Третье правило это не использовать будильник в телефоне, и по возможности даже не брать телефон в спальню. Если так резко отказаться от смартфона не получиться, тогда нужно делать все постепенно.
Ответов (2)
В наше время смартфон есть практически у каждого человека, и все мы любим частенько им пользоваться. Человек в среднем три часа проводит сидя в смартфоне, а это уже считается зависимостью. Чтобы избавится от этой зависимости, для начала просто отключайте звук, это действительно помогает. А еще устраивайте себе дни без телефона. Третье правило это не использовать будильник в телефоне, и по возможности даже не брать телефон в спальню. Если так резко отказаться от смартфона не получиться, тогда нужно делать все постепенно.
Знаете, это достаточно просто. Ведь необходимо обратиться сюда https://risident.com/ И останетесь довольны эффектом от терапии.