Я знаю, что нужно избегать сочетание цинка с железом, кальцием или медью, так как они могут мешать его усвоению. Также старайтесь принимать цинк отдельно от молочных продуктов, которые могут снизить его эффективность. Почитайте рекомендации здесь https://food-zdorov.ru/mineraly/tsink/ Цинк, важный макроэлемент, лучше принимать утром или в течение дня с едой, чтобы уменьшить вероятность раздражения желудка.
Ответов (1)
Я знаю, что нужно избегать сочетание цинка с железом, кальцием или медью, так как они могут мешать его усвоению. Также старайтесь принимать цинк отдельно от молочных продуктов, которые могут снизить его эффективность. Почитайте рекомендации здесь https://food-zdorov.ru/mineraly/tsink/ Цинк, важный макроэлемент, лучше принимать утром или в течение дня с едой, чтобы уменьшить вероятность раздражения желудка.