Как стать здоровее и укрепить иммунитет? Что для этого нужно делать? Надоели простуды уже, не успею вылечить насморк, горло болит и так по кругу. И это я в Одессе живу, рядом с морем.
Как стать здоровее и укрепить иммунитет?
Как стать здоровее и укрепить иммунитет?
Как стать здоровее и укрепить иммунитет? Что для этого нужно делать? Надоели простуды уже, не успею вылечить насморк, горло болит и так по кругу. И это я в Одессе живу, рядом с морем.
Зарегистрированные пользователи
Ответов (4)
А вы здоровый образ жизни ведете? Имеете ли вредные привычки? Если да, то пока вы с ними не завяжите вы здоровее ни станите, поверьте. Так и будете болеть.
Начните с правильного питания, это залог крепкого здоровья. Не нужно злоупотреблять жирными и солеными продуктами. Готовьте все на пару. Еще можете в свой рацион добавить масло черного тмина. Это масло как раз способствует укреплению иммунитета. Кстати, заказать масло черного тмина вы можете вот здесь: https://www.akridaclub.com/ Ну и конечно же в вашей жизни должен присутствовать спорт. Это бег или плавание.
Я бегаю по утрам, обливаюсь холодной водой уже где-то года три. За эти годы забыла что такое простуды, не болею. А до этого часто болела как вы.
http://anews.com/ рекомендует избавится от вредных привычек ( алкоголь, наркотики, никотин), кушать правильную еду. А то что простуды частые. живя у моря, так там же влажность повышена, видимо не подходит вам этот климат. И , очень важно, СОН. Начните высыпаться, нервная система будет отдыхать и не организм будет чувстовать себя лучше.