Это нужно делать каждую весну, потому, что весной организм требует больше витаминов после зимы. Я делаю так уже в течении трех лет: кефир 0.5 л., один банан, любые фрукты (зимой замороженные — горсть - вишня, смородина, если нет - яблоки). Столовая ложка отрубей - пшеничные, лучше ржаные. Имбирь — половину чайной ложки, мед — чайная ложка. В последнее время еще добавляю столовую ложку семени льна. Все это смешиваю в блендере и оставляю минимум на два часа, чтобы семена льна разбухли. После этого все хорошо взбиваю и в конце добавляю сильно газированную минеральную воду, чтобы напиток не был сильно густым. И снова все взбиваю блендером. Данной порции хватает на три 250 граммовых стакана. Семена льна не старайтесь проглатывать, их обязательно надо разжевать. Данная еда полностью устранила бывшие проблемы — вздутие, запоры, боли в желудке от гастрита.
Ответов (1)
Это нужно делать каждую весну, потому, что весной организм требует больше витаминов после зимы. Я делаю так уже в течении трех лет: кефир 0.5 л., один банан, любые фрукты (зимой замороженные — горсть - вишня, смородина, если нет - яблоки). Столовая ложка отрубей - пшеничные, лучше ржаные. Имбирь — половину чайной ложки, мед — чайная ложка. В последнее время еще добавляю столовую ложку семени льна. Все это смешиваю в блендере и оставляю минимум на два часа, чтобы семена льна разбухли. После этого все хорошо взбиваю и в конце добавляю сильно газированную минеральную воду, чтобы напиток не был сильно густым. И снова все взбиваю блендером. Данной порции хватает на три 250 граммовых стакана. Семена льна не старайтесь проглатывать, их обязательно надо разжевать. Данная еда полностью устранила бывшие проблемы — вздутие, запоры, боли в желудке от гастрита.