Тяжелый случай если просто постоянно лень. А еще думаешь, я лучше посплю дольше, для организма это будет полезней. Постарайтесь проснуться на полчаса раньше обычного времени, тогда увидите, что у Вас появится время на занятие с несколькими самыми простыми упражнениями. Насколько потом чувствуешь бодрость в организме, а, следовательно, скорей просыпаешься. Главное дисциплинировать себя, понять насколько важно именно для Вас делать зарядку по утрам. Если, например, нужно сбросить лишний вес, то одной зарядки будет мало, стоит совмещать с другими силовыми нагрузками и упражнениями.
Ответов (1)
Тяжелый случай если просто постоянно лень. А еще думаешь, я лучше посплю дольше, для организма это будет полезней. Постарайтесь проснуться на полчаса раньше обычного времени, тогда увидите, что у Вас появится время на занятие с несколькими самыми простыми упражнениями. Насколько потом чувствуешь бодрость в организме, а, следовательно, скорей просыпаешься. Главное дисциплинировать себя, понять насколько важно именно для Вас делать зарядку по утрам. Если, например, нужно сбросить лишний вес, то одной зарядки будет мало, стоит совмещать с другими силовыми нагрузками и упражнениями.