Овсяная каша, она понижает холестерин и поддерживает сосуды в тонусе. Семга и лосось, это источник омега-3 кислот принимая ее снижается риск инфаркта на треть.
Все мы хотим, чтобы наше сердце было здоровым, но иногда просто забываем следить за тем, что делаем правильно, а что неправильно. Чтобы сердце было крепким и здоровым нужно в первую очередь следить за своим питанием. Сердцу полезны продукты содержащие кальций, калий, магний, а также цинк. Старайтесь меньше употреблять продуктов, которые могут, навредит вашему сердцу это жирные блюда, жаренное, сладкое и соленое и разные копчености. Для сердца полезны сухофрукты, куриная печень, яблоки, орехи, зелень, авокадо и горький шоколад.
Ответов (5)
Овсяная каша, она понижает холестерин и поддерживает сосуды в тонусе. Семга и лосось, это источник омега-3 кислот принимая ее снижается риск инфаркта на треть.
А еще для сердца очень полезен авокадо, оливковое масло, орехи и ягоды.
помимо того, что написала Евгения: гранат, грейпфрут и льняное масло и яблоки
а еще нужно кушать бананы, говорят для сердечников они просто необходимы
Все мы хотим, чтобы наше сердце было здоровым, но иногда просто забываем следить за тем, что делаем правильно, а что неправильно. Чтобы сердце было крепким и здоровым нужно в первую очередь следить за своим питанием. Сердцу полезны продукты содержащие кальций, калий, магний, а также цинк. Старайтесь меньше употреблять продуктов, которые могут, навредит вашему сердцу это жирные блюда, жаренное, сладкое и соленое и разные копчености. Для сердца полезны сухофрукты, куриная печень, яблоки, орехи, зелень, авокадо и горький шоколад.