Они одинаково хороши для того, чтобы правильно прокачивать различные группы мышц. В свободных весах хорошо то, что они практически идентичны штанге или гантелям, вот только заниматься на них намного безопаснее. А блочные тренажеры дают возможность больше растягивать мышцы, наполнять их, так сказать. А еще они создают постоянное сопротивление за счет весов, так как вы тяните, а они пытаются уехать в обратную сторону, что тоже положительно влияет на процесс накачки. Я бы настоятельно рекомендовал комбинировать эти два вида тренажеров, не забывая и о штанге с гантелями.
Ответов (1)
Они одинаково хороши для того, чтобы правильно прокачивать различные группы мышц. В свободных весах хорошо то, что они практически идентичны штанге или гантелям, вот только заниматься на них намного безопаснее. А блочные тренажеры дают возможность больше растягивать мышцы, наполнять их, так сказать. А еще они создают постоянное сопротивление за счет весов, так как вы тяните, а они пытаются уехать в обратную сторону, что тоже положительно влияет на процесс накачки. Я бы настоятельно рекомендовал комбинировать эти два вида тренажеров, не забывая и о штанге с гантелями.