Волосы, как и весь организм, нуждаются в витаминах, и если мы хотим иметь красивые густые и здоровые волосы тогда должны обязательно принимать витамины. Самыми необходимыми витаминами для наших ногтей и волос есть витамин А, В, С, Е. Такой витаминный комплекс можно приобрести в аптеке или в косметическом салоне тем более что в наше время это не проблема. А еще нужно употреблять продукты, которые содержат именно эти и другие витамины. К таким продуктам можно отнести морковь, рыбную печень, курагу, орехи, яйца, подсолнечное масло, каши.
Вообще лучше посмотреть на комплексные витамины для волос. Обычно в них будет много биотина и всяких вспомогательных добавок. Из лучших - https://vitaminshop.com.ua/gnc-women-s-hair-skin-and-nails-formula-120-tabletok или https://vitaminshop.com.ua/gnc-womens-hair-skin-nails-program-30-paketikov
Ответов (2)
Волосы, как и весь организм, нуждаются в витаминах, и если мы хотим иметь красивые густые и здоровые волосы тогда должны обязательно принимать витамины. Самыми необходимыми витаминами для наших ногтей и волос есть витамин А, В, С, Е. Такой витаминный комплекс можно приобрести в аптеке или в косметическом салоне тем более что в наше время это не проблема. А еще нужно употреблять продукты, которые содержат именно эти и другие витамины. К таким продуктам можно отнести морковь, рыбную печень, курагу, орехи, яйца, подсолнечное масло, каши.
Вообще лучше посмотреть на комплексные витамины для волос. Обычно в них будет много биотина и всяких вспомогательных добавок. Из лучших - https://vitaminshop.com.ua/gnc-women-s-hair-skin-and-nails-formula-120-tabletok или https://vitaminshop.com.ua/gnc-womens-hair-skin-nails-program-30-paketikov