Если вы держите диету, ну или собираетесь ее держать, то лучше всего употреблять, конечно же, именно филе. Проще говоря, белое мясо, которое находится в грудной части. Белое мясо содержит больше белка, оно не жирное и прекрасно переваривается нашим организмом. Также рекомендую обратить внимание на индейку, то же грудную часть. Она вполне себе вкусная и ее можно чередовать с быстро надоедающей грудкой курицы. Ну и если есть возможность, можете добавлять периодически постную говядину, она тоже полезная.
Ответов (1)
Если вы держите диету, ну или собираетесь ее держать, то лучше всего употреблять, конечно же, именно филе. Проще говоря, белое мясо, которое находится в грудной части. Белое мясо содержит больше белка, оно не жирное и прекрасно переваривается нашим организмом. Также рекомендую обратить внимание на индейку, то же грудную часть. Она вполне себе вкусная и ее можно чередовать с быстро надоедающей грудкой курицы. Ну и если есть возможность, можете добавлять периодически постную говядину, она тоже полезная.