Хочется перед новым годом подготовить свой организм к пищевым нагрузкам. Нужно ли делать разгрузочные дни и когда это нужно делать?
Когда лучше делать разгрузочные дни?
Когда лучше делать разгрузочные дни?
Хочется перед новым годом подготовить свой организм к пищевым нагрузкам. Нужно ли делать разгрузочные дни и когда это нужно делать?
Зарегистрированные пользователи
Ответов (4)
Постарайтесь какое то время есть больше фруктов и овощей, а перед сном выпивать стакан кефира.
Можно два или три дня в неделю делать себе такие дни. Ничего плохого в этом нет.
вообще, древнее ведическое знание говорит о том, что для этого есть специальные дни, которые называются Экадаши. это 11 день после новолуния/полнолуния. это считаются самые благоприятные дни для голодания или просто разгрузки организма от тяжелой пищи.
Новый год это большой праздник, но не очень полезный особенно для нашего желудка. Поэтому если вы хотите попробовать всего понемногу в праздничные дни, тогда лучше перед самим праздником сделать несколько разгрузочных дней, чтобы немного очистить свой организм. Такие дни можно делать два или три раза в неделю. Сложного здесь нет ничего, вам просто нужно будет целый день кушать какой-нибудь один продукт. Я, например, предпочитаю либо рис, либо гречку. После таких разгрузочных дней чувствуешь себя намного лучше.