Всего должно быть в меру. Если вы едите сезонные фрукты и овощи, то они полностью наполняют ваш организм необходимым количеством витаминов и микроэлементов. В зимнее время свежих натуральных овощей очень мало. На рынке присутствуют в изобилии очень красивые напичканные нитратами овощи и фрукты. Поэтому необходимо заготовить натуральные витамины впрок, чтобы хватило на зиму. Лучший способ заготовки в домашних условиях овощей и фруктов – это заморозка. При таком способе сохраняются полностью все витамины, микроэлементы, и также вкусовые качества продукта. А от химических составов витаминов лучше воздержаться либо это может быть опасно для здоровья.
Если брать добавки то натуральные, хорошего качества и из проверенного источника. Я Вот тут беру bio-market.kz Очень нравится магазинчик. Отличная продукция для поддержания красоты тела и похудения. Хорошие цены и удобная доставка
Я могу вам посоветовать онлайн журнал Naturlife на нем, вы найдете очень много интересных материалов про витамины. Также на сайте найдете промокоды, с помощью которых вы можете получить скидку в разных интернет-магазинах.
Я лично не злоупотребляю витаминами, так как переизбыток их в организме также как и недостаток может привести к серьезным проблем со здоровьем. Знаю точно что можно без анализов принимать Сквален, так как это витамин молодости и отвечает от за упругость и свежесть кожи и в каждом организме его недостаточно.
Витамины и полезные вещества являются необходимыми составляющими для правильного функционирования организма. Человек состоит из множества мельчайших кирпичиков – клеток. Клетки эти имеют определенную структуру, отличаются в зависимости от расположения и предназначения.
Я хочу представить одно свойство лецитинов - вывод из организма холестерина и желчных кислот. Почему это так важно? Дело в том, что после употребления жиров или масла в организме накапливаются различные гликозиды и полисахариды, которые, во-первых, не успевают всасываться, а во-вторых, отравляют организм, накапливаясь в нем в виде шлаков. Именно поэтому жиры и масла полезны в тех количествах, в которых мы едим.
В организме лецитины содержатся во всех видах жиров и масел, в основном в растительных маслах и животных жирах (как рыбьем, так и гусином, а чаще и в курином жире). Но, к сожалению, в настоящее время не производится достаточное количество растительного жира (в масле его содержание не превышает 10%). Животные жиры, состоящие из холестерина, также не имеют существенной питательной ценности, а, напротив, токсины с пищей не удаляются. Поэтому при заболеваниях печени (воспалительные процессы, алкогольные поражения, жировая инфильтрация печени) особенно важно включение в пищевой рацион растительных масел, содержащих лецитиноиды.
Усилить всасывание лецитами жиров и уменьшить образование токсичных соединений в организме помогают и биологически активные добавки к пище.
Одним из самых широко применяемых среди таких добавок является подсолнечный Наш Лецитин, российского производства.
Ответов (10)
Нужно еще знать что пить, даже витамины должен назначать врач
Если питание несбалансированное, если человек живёт в экологически неблагоприятном месте, то пить витамины необходимо.
Всего должно быть в меру. Если вы едите сезонные фрукты и овощи, то они полностью наполняют ваш организм необходимым количеством витаминов и микроэлементов. В зимнее время свежих натуральных овощей очень мало. На рынке присутствуют в изобилии очень красивые напичканные нитратами овощи и фрукты. Поэтому необходимо заготовить натуральные витамины впрок, чтобы хватило на зиму. Лучший способ заготовки в домашних условиях овощей и фруктов – это заморозка. При таком способе сохраняются полностью все витамины, микроэлементы, и также вкусовые качества продукта. А от химических составов витаминов лучше воздержаться либо это может быть опасно для здоровья.
Если брать добавки то натуральные, хорошего качества и из проверенного источника. Я Вот тут беру bio-market.kz Очень нравится магазинчик. Отличная продукция для поддержания красоты тела и похудения. Хорошие цены и удобная доставка
Я могу вам посоветовать онлайн журнал Naturlife на нем, вы найдете очень много интересных материалов про витамины. Также на сайте найдете промокоды, с помощью которых вы можете получить скидку в разных интернет-магазинах.
Если есть показания, то пейте конечно
Лучше всего анализы сдать и понять нужны вам витамины или нет.
Я лично не злоупотребляю витаминами, так как переизбыток их в организме также как и недостаток может привести к серьезным проблем со здоровьем. Знаю точно что можно без анализов принимать Сквален, так как это витамин молодости и отвечает от за упругость и свежесть кожи и в каждом организме его недостаточно.
Витамины и полезные вещества являются необходимыми составляющими для правильного функционирования организма. Человек состоит из множества мельчайших кирпичиков – клеток. Клетки эти имеют определенную структуру, отличаются в зависимости от расположения и предназначения.
Я хочу представить одно свойство лецитинов - вывод из организма холестерина и желчных кислот. Почему это так важно? Дело в том, что после употребления жиров или масла в организме накапливаются различные гликозиды и полисахариды, которые, во-первых, не успевают всасываться, а во-вторых, отравляют организм, накапливаясь в нем в виде шлаков. Именно поэтому жиры и масла полезны в тех количествах, в которых мы едим.
В организме лецитины содержатся во всех видах жиров и масел, в основном в растительных маслах и животных жирах (как рыбьем, так и гусином, а чаще и в курином жире). Но, к сожалению, в настоящее время не производится достаточное количество растительного жира (в масле его содержание не превышает 10%). Животные жиры, состоящие из холестерина, также не имеют существенной питательной ценности, а, напротив, токсины с пищей не удаляются. Поэтому при заболеваниях печени (воспалительные процессы, алкогольные поражения, жировая инфильтрация печени) особенно важно включение в пищевой рацион растительных масел, содержащих лецитиноиды.
Усилить всасывание лецитами жиров и уменьшить образование токсичных соединений в организме помогают и биологически активные добавки к пище.
Одним из самых широко применяемых среди таких добавок является подсолнечный Наш Лецитин, российского производства.