возможно из-за того, что вы просыпаетесь в неправильную фазу сна, из-за этого организм может плохо реагировать на просыпание. есть специальные калькуляторы для того чтобы их рассчитать, например этот - http://www.sleeppy.net/calculation/
если вы попробуете просыпаться в соответствии с ними, вы почувствуете разницу - просыпаться будет гораздо легче, и приятнее. и будете вставать выспавшейся и бодрой
Голова может болеть и от неудобной постели а особенно подушки. Поверхность на которой вы спите должна быть ровной и в меру жесткой. А подушка должна четко ложиться в ложбинку на шее.
Очень часто головные боли мешают нам работать и наслаждаться жизнью. Но как же понять, почему болит голова? Причин головных болей может быть много это и усталость, недосыпание, неправильное питание, болезнь. Ну а если вам по утрам болит голова, тогда скорей всего что вы плохо спали или же ваша подушка не совсем удобная. А лучше всего, если вас беспокоят головные боли, обратится к специалисту, ведь такие боли могут свидетельствовать о наличие серьезной болезни. Также стоит следить за своим питанием и избавится от вредных привычек.
Действительно, у головной боли по утрам и не только может быть масса причин, в том числе и некоторые серьёзные заболевания могут её вызывать. Лучше к врачу обратиться - он поможет выявить причину головных болей и назначить лечение. Если интересуют подробности, то можно посмотреть здесь https://golovy.net
Ответов (6)
Самой распространенной причиной есть переедание на ночь, злоупотребление алкоголем и кофе, а также долгое пребывание в накуренном помещении.
возможно из-за того, что вы просыпаетесь в неправильную фазу сна, из-за этого организм может плохо реагировать на просыпание. есть специальные калькуляторы для того чтобы их рассчитать, например этот - http://www.sleeppy.net/calculation/ если вы попробуете просыпаться в соответствии с ними, вы почувствуете разницу - просыпаться будет гораздо легче, и приятнее. и будете вставать выспавшейся и бодрой
Голова может болеть и от неудобной постели а особенно подушки. Поверхность на которой вы спите должна быть ровной и в меру жесткой. А подушка должна четко ложиться в ложбинку на шее.
Очень часто головные боли мешают нам работать и наслаждаться жизнью. Но как же понять, почему болит голова? Причин головных болей может быть много это и усталость, недосыпание, неправильное питание, болезнь. Ну а если вам по утрам болит голова, тогда скорей всего что вы плохо спали или же ваша подушка не совсем удобная. А лучше всего, если вас беспокоят головные боли, обратится к специалисту, ведь такие боли могут свидетельствовать о наличие серьезной болезни. Также стоит следить за своим питанием и избавится от вредных привычек.
Причин тому может быть несколько - остеондроз, опухоли, грипп и ОРВИ, скачки давления и т.п.
Действительно, у головной боли по утрам и не только может быть масса причин, в том числе и некоторые серьёзные заболевания могут её вызывать. Лучше к врачу обратиться - он поможет выявить причину головных болей и назначить лечение. Если интересуют подробности, то можно посмотреть здесь https://golovy.net