Вы знаете, что если вы хотите научиться правильно отжиматься, то вам нужно просто просмотреть в интернете рекламный ролик. Так просто описать все словами очень трудно. Но я попробую. Нужно лечь на пол, руки расставить на ширину плеч, ноги прямые. Нужно, чтобы вы лежали так, что если бы на вас посмотреть сверху, то был бы образ как бы креста. Отжиматься нужно, поднимая свой вес только руками, напрягая мышцы рук и груди. Попу, извините, не нужно поднимать. Только работать руками. Пятки нужно, чтобы были приподняты, а ступни прямые. Вот, как то так.
Ответов (1)
Вы знаете, что если вы хотите научиться правильно отжиматься, то вам нужно просто просмотреть в интернете рекламный ролик. Так просто описать все словами очень трудно. Но я попробую. Нужно лечь на пол, руки расставить на ширину плеч, ноги прямые. Нужно, чтобы вы лежали так, что если бы на вас посмотреть сверху, то был бы образ как бы креста. Отжиматься нужно, поднимая свой вес только руками, напрягая мышцы рук и груди. Попу, извините, не нужно поднимать. Только работать руками. Пятки нужно, чтобы были приподняты, а ступни прямые. Вот, как то так.