Да, более чем скакалка эффективна ля похудения, особенно если вы прыгаете как положено и на протяжении хотя бы получаса. А еще лучше, если вы будете прыгать со скакалкой около сорока-пятидесяти минут. Это оптимальный вариант. Ну и еще надо помнить, что должна создаваться определенная интенсивность, то есть, вы должны прыгать относительно быстро, а не просто прыгать три раза в минуту. Вот тогда будет эффект. А еще, лучше купите такую скакалку, у которой есть счетчик для того, чтобы считать, сколько прыжков вы сделали и ориентироваться на это.
Ответов (1)
Да, более чем скакалка эффективна ля похудения, особенно если вы прыгаете как положено и на протяжении хотя бы получаса. А еще лучше, если вы будете прыгать со скакалкой около сорока-пятидесяти минут. Это оптимальный вариант. Ну и еще надо помнить, что должна создаваться определенная интенсивность, то есть, вы должны прыгать относительно быстро, а не просто прыгать три раза в минуту. Вот тогда будет эффект. А еще, лучше купите такую скакалку, у которой есть счетчик для того, чтобы считать, сколько прыжков вы сделали и ориентироваться на это.