У меня свадьба планируется в конце августа, а у меня лишний вес сейчас. Нашла красивое платье недорого, но не влезла в него. Мне так обидно стало. Надо срочно худеть. Может порекомендуете тренера хорошего в Алматы?
Тренажерка
Тренажерка
У меня свадьба планируется в конце августа, а у меня лишний вес сейчас. Нашла красивое платье недорого, но не влезла в него. Мне так обидно стало. Надо срочно худеть. Может порекомендуете тренера хорошего в Алматы?
Зарегистрированные пользователи
Ответов (4)
До августа у вас еще есть много времени. А зачем вам нужен тренер? Вы что, сами не сможете заниматься? Можно просто начать бегать по утрам или походите в бассейн. Это очень помогает.
Просто нужно сократить рацион питания и вы заметите, как начнете худеть. Я не соблюдаю никакие диеты, это не нужно. Я просто уменьшаю порции на треть и не ем после 7 вечера. За месяц скинул 5 кг.
Не есть вечером - это хороший совет, но не всем помогает. Некоторым людям недостаточно просто уменьшить потребление еды, а нужно еще и усердно заниматься в спортзале, плавать или бегать. Я из таких людей. Мне с трудом дается похудение. Вам стоит попробовать походить в этот тренажерный зал в Алматы https://gryphon.kz/site/about Если будет нужно, то вам там помогут. Вообще тренировки в спортзалах эффективны.
самый быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес - это бег! Лучшего кардио вы не найдёте. И тренер не нужен, главное не переусердствовать!