Я на ночь ем очень много и у меня это уже привычка и не очень хорошая, что мне делать не знаю.
У меня плохая привычка как мне быть?
У меня плохая привычка как мне быть?
Я на ночь ем очень много и у меня это уже привычка и не очень хорошая, что мне делать не знаю.
Зарегистрированные пользователи
Ответов (3)
вам просто нужен полноценный завтрак, тогда и вечером вы будите есть меньше.
нужно от нее избавляться.
Привычки есть на ночь действительно не очень хорошая и нужно от нее избавляться, хотя и непросто будет. Обычно такая привычка появляется у людей, которые пропускают полноценный завтрак, да и обед тоже и вот когда наступает вечер, просыпается аппетит, а со временем такие поздние ужины превращаются в привычку. Чтобы избавиться от этой привычки стоит питаться правильно и начинать надо с самого утра, так как пропускать завтрак просто нельзя. Ешьте небольшими порциями, но часто, берите с собой еду на работу, а на ужин ешьте что-то легкое и после семи старайтесь не кушать. Спустя неделю, у вас появится новая полезная привычка, а плохая исчезнет.