Йога – это самое лучшее лекарство от стресса и хронической усталости, когда мозг концентрируется на упражнениях и отвлекается от проблем. Кроме того физические упражнения повышают уровень эндорфинов в крови, что хорошо поднимает настроение и помогает избавиться от стресса. Йога также помогает нам научиться владеть своим телом. Человек, который занимается йогой более уравновешенный, спокойный, умеет всегда держать себя в руках. Йога также помогает нам приобрести красивую фигуру и бороться с лишним весом. Лично я очень люблю заниматься йогой для меня это и полезно и приятно.
Добрый вечер! Посмотрите, промониторьте интернет, там про йогу, очень много положительного пишут. Я уже год занимаюсь по видеотренировкам Комахи В. Очень эффективно и легко тянуться. Вот пример его тренировки https://youtu.be/GQcfDupUIdQ . Так что советую, если Вы еще новичок, это как раз для Вас.
О, вы его тоже знаете? Я занимаюсь по видео курсу - не нужно ни куда идти и тратить время на дорогу и деньги на тренера. Классно то, что он ведет занятие и сам все делает и очень подробно объясняет. Качалу тут flexderek.com.videokurs
Ответов (4)
Да, мне очень нравится! Большинство асан задействуют такие глубокие мышцы, которые не затрагивают другие виды спорта
Йога – это самое лучшее лекарство от стресса и хронической усталости, когда мозг концентрируется на упражнениях и отвлекается от проблем. Кроме того физические упражнения повышают уровень эндорфинов в крови, что хорошо поднимает настроение и помогает избавиться от стресса. Йога также помогает нам научиться владеть своим телом. Человек, который занимается йогой более уравновешенный, спокойный, умеет всегда держать себя в руках. Йога также помогает нам приобрести красивую фигуру и бороться с лишним весом. Лично я очень люблю заниматься йогой для меня это и полезно и приятно.
Добрый вечер! Посмотрите, промониторьте интернет, там про йогу, очень много положительного пишут. Я уже год занимаюсь по видеотренировкам Комахи В. Очень эффективно и легко тянуться. Вот пример его тренировки https://youtu.be/GQcfDupUIdQ . Так что советую, если Вы еще новичок, это как раз для Вас.
О, вы его тоже знаете? Я занимаюсь по видео курсу - не нужно ни куда идти и тратить время на дорогу и деньги на тренера. Классно то, что он ведет занятие и сам все делает и очень подробно объясняет. Качалу тут flexderek.com.videokurs