Так вам бы лучше прочесть всякие статьи в интернете,чтобы успокоится от этой фобии,а лучше обратиться за помощью. Вот к примеру здесь http://dimalin.ru/lechenie-panicheskih-atak-onlajn/ можно на сеанс записаться онлайн! Смело рекомендую так сделать т.к. отзывы очень хорошие!

Различными мазями,да! Потом еще препараты есть. Вот у моего знакомого тоже была проблема схожая,так вот он купил мазь,миколок называется,она ему помогла. Но вообще лучше отзывы про неё почитайте вот здесь: https://otzyvy-1.ru/publ/krasota_i_zdorove/maz_mikolok_otzyvy_razvod_kupit_v_apteke_cena/1-1-0-149 это сайт отзывов честных,там и увидите всё! Советую.