Они вообще находятся на первом месте в списке самых неудачных продуктов натощак. В них содержится много калия, поэтому если их кушать на голодный желудок, то могут возникнуть сердечно-сосудистые заболевания из-за нарушения баланса кальция и магния в организме.

Никакие сладости натощак есть нельзя. Сахар мгновенно усваивается организмом и при этом раздражает поджелудочную железу. Из-за этого начинает вырабатываться инсулин. А значит, в крови уровень сахара падает, и мы чувствуем вместо бодрости и полноты, сил апатию и усталость.

На данный момент самым безопасным считается поезд.