Ну вообще этим делом нужно заниматься с раннего детства, свести сладости до минимума, чистить зубы раз в год профессионально у стоматолога. Есть случаи, где для укрепления зубов поможет только установка виниров .
Рекомендую обратиться в Немецким имплантологический центр. Сыну там исправляли дистальный прикус , очень хорошая клиника, мы остались более чем довольны.
Ну как без стоматолога вы решите это? Нарастите в домашних условиях? Как вариант установка виниров вам подойдет.