Бывает, конечно. Легкий бег - это бег трусцой, которой вы можете делать как утром, так и вечером. Легкий бег - это бег не интенсивный, это бег, который вы будете использовать только по своим возможностям. Некоторые специалисты говорят о том, что нужно бегать больше, чем полчаса. Потому, что только после тридцати минут идет сжигание жира. Хотя, это у кого как. Если бы будете делать легкую пробежку, то вам нужно продлить ее по времени. Это очень важно, потому, что, по мнению специалистов, только через тридцать минут после пробежки у вас начинают работать обменные процессы и происходит похудение. Говорят, что когда у человека поднимается пульс до ста двадцати ударов в минуту, тогда организм запускает процесс сжигания лишних запасов.
Ответов (1)
Бывает, конечно. Легкий бег - это бег трусцой, которой вы можете делать как утром, так и вечером. Легкий бег - это бег не интенсивный, это бег, который вы будете использовать только по своим возможностям. Некоторые специалисты говорят о том, что нужно бегать больше, чем полчаса. Потому, что только после тридцати минут идет сжигание жира. Хотя, это у кого как. Если бы будете делать легкую пробежку, то вам нужно продлить ее по времени. Это очень важно, потому, что, по мнению специалистов, только через тридцать минут после пробежки у вас начинают работать обменные процессы и происходит похудение. Говорят, что когда у человека поднимается пульс до ста двадцати ударов в минуту, тогда организм запускает процесс сжигания лишних запасов.