Поздние ужины не всегда полезны нашему организму. Если мы поедим на ночь, тогда не останется никакой возможности нашему организму восстановиться. Человек, который покушал на ночь, долго не сможет уснуть. Он будет плохо себя чувствовать и, конечно же, будет набирать лишние килограммы. Но если вам сильно хочется, можно съесть приготовленных на пару овощей с рыбой. Также можно употреблять фрукты, молочные продукты, если они не слишком жирные. Очень полезно пить молоко или кефир на ночь, таким образом, улучшается качество сна.
Ответов (3)
перед сном лучше ничего не есть, но если сильно хочется можно выпить стакан кефира.
выпейте стакан молока, оно вам не повредит и спать будете хорошо.
Поздние ужины не всегда полезны нашему организму. Если мы поедим на ночь, тогда не останется никакой возможности нашему организму восстановиться. Человек, который покушал на ночь, долго не сможет уснуть. Он будет плохо себя чувствовать и, конечно же, будет набирать лишние килограммы. Но если вам сильно хочется, можно съесть приготовленных на пару овощей с рыбой. Также можно употреблять фрукты, молочные продукты, если они не слишком жирные. Очень полезно пить молоко или кефир на ночь, таким образом, улучшается качество сна.