Что полезно есть перед сном?
Бананы они содержат вещества расслабляющие нервную систему.
Выпейте стакан теплого молока оно поможет в борьбе с бессонницей.
Можно добавить в теплое молоко или травяной чай немного меда. Еще овсяная каша окажет на организм успокаивающее воздействие и утолит чувство голода.
Что-то легкое, выпить кефир, например
тёплое молоко, есть не стоит ничего
Олег Белов
Ответов (5)
Бананы они содержат вещества расслабляющие нервную систему.
Выпейте стакан теплого молока оно поможет в борьбе с бессонницей.
Можно добавить в теплое молоко или травяной чай немного меда. Еще овсяная каша окажет на организм успокаивающее воздействие и утолит чувство голода.
Что-то легкое, выпить кефир, например
тёплое молоко, есть не стоит ничего