Летом мы часто бываем под открытыми лучами солнца, в этот период старайтесь больше есть ягод таких как черника и черная смородина, также очень полезен инжир.
Лето это как раз та пора, когда очень большой выбор сезонных овощей, фруктов, ягод, зелени, именно летом можно пополнить свой запас витаминов и укрепить иммунитет, чтобы зимой меньше болеть. Все что от вас требуется кушать как можно больше свежих и полезных продуктов, можно готовить овощные коктейли или фреш это полезно и очень вкусно. А вот чего действительно стоит избегать так это мяса, колбас, копченостей, ведь именно в жару эти продукты быстро портятся, и поэтому вы можете навредить своему здоровью.
Ответов (7)
Летом мы часто бываем под открытыми лучами солнца, в этот период старайтесь больше есть ягод таких как черника и черная смородина, также очень полезен инжир.
Лето это прекрасная пора очень много ягод, овощей и фруктов почему бы их не поесть.
На рынке сейчас разнообразие овощей и фруктов. Делайте салаты, летние супы - все это будет полезно
да, нужно кушать побольше сезонных овощей, фруктов и зелени
не жирные, лёгкие
Поменьше сладкого, побольше низкокалорийного))
Лето это как раз та пора, когда очень большой выбор сезонных овощей, фруктов, ягод, зелени, именно летом можно пополнить свой запас витаминов и укрепить иммунитет, чтобы зимой меньше болеть. Все что от вас требуется кушать как можно больше свежих и полезных продуктов, можно готовить овощные коктейли или фреш это полезно и очень вкусно. А вот чего действительно стоит избегать так это мяса, колбас, копченостей, ведь именно в жару эти продукты быстро портятся, и поэтому вы можете навредить своему здоровью.