Брокколи, свекла, изюм, чернослив, курага – вот те продукты, которые нужно кушать в жару при менопаузе. Они очень богаты антиоксидантами, способными выводить из организма свободные радикалы. Обязательно необходимо исключить калорийные продукты, насыщающие организм энергией, что приводит к излишнему потению. Обычно при менопаузе женщина потеет в размере 25-35 миллилитров жидкости на 1 килограмм веса. Поэтому при жаре необходимо пополнять количество воды в организме с помощью простой сырой воды, дабы избежать образованию камней в почках.
Ответов (1)
Брокколи, свекла, изюм, чернослив, курага – вот те продукты, которые нужно кушать в жару при менопаузе. Они очень богаты антиоксидантами, способными выводить из организма свободные радикалы. Обязательно необходимо исключить калорийные продукты, насыщающие организм энергией, что приводит к излишнему потению. Обычно при менопаузе женщина потеет в размере 25-35 миллилитров жидкости на 1 килограмм веса. Поэтому при жаре необходимо пополнять количество воды в организме с помощью простой сырой воды, дабы избежать образованию камней в почках.