Ежедневный рацион каждого человека включает в себя множество блюд. Мы употребляем по утрам кофе, в обеденный перерыв на работе едим бутерброды, а вечером начинаем набивать желудок жирной пищей. Это все вредные блюда, которые не приносят для организма ни единой пользы. Хорошая еда – это на завтрак каша или мюсли, на обед овощной суп, легкий салат, рагу. Что касается ужина, то он не должен быть слишком жирным. Лучшие продукты для вечерней трапезы – овощной салат, молочные и кисломолочные продукты, немного фруктов и ягода, нежирное постое мясо.
Ответов (1)
Ежедневный рацион каждого человека включает в себя множество блюд. Мы употребляем по утрам кофе, в обеденный перерыв на работе едим бутерброды, а вечером начинаем набивать желудок жирной пищей. Это все вредные блюда, которые не приносят для организма ни единой пользы. Хорошая еда – это на завтрак каша или мюсли, на обед овощной суп, легкий салат, рагу. Что касается ужина, то он не должен быть слишком жирным. Лучшие продукты для вечерней трапезы – овощной салат, молочные и кисломолочные продукты, немного фруктов и ягода, нежирное постое мясо.