Вы знаете, что каждый человек делает это по своему усмотрению. Некоторые люди любят гулять перед сном, некоторые смотрят телепередачи по телевизору или сидят в интернете. Я вам хочу сказать, что у нас в семье заведено в любую погоду на ночь проветривать комнату где будешь спать. Мы так делаем каждое утро и каждый вечер. Также нужно принять душ, снять макияж, если он есть, руки смазать на ночь питательным кремом. Также хорошо бы в спальне иметь увлажнитель воздуха. У нас в спальне у дочери есть такой увлажнитель и влажность держится на том уровне, который нужен. Постарайтесь не смотреть на ночь страшные фильмы и тогда ваш сон будет крепким и безмятежным.
Ответов (1)
Вы знаете, что каждый человек делает это по своему усмотрению. Некоторые люди любят гулять перед сном, некоторые смотрят телепередачи по телевизору или сидят в интернете. Я вам хочу сказать, что у нас в семье заведено в любую погоду на ночь проветривать комнату где будешь спать. Мы так делаем каждое утро и каждый вечер. Также нужно принять душ, снять макияж, если он есть, руки смазать на ночь питательным кремом. Также хорошо бы в спальне иметь увлажнитель воздуха. У нас в спальне у дочери есть такой увлажнитель и влажность держится на том уровне, который нужен. Постарайтесь не смотреть на ночь страшные фильмы и тогда ваш сон будет крепким и безмятежным.