Ощущать гибкость своего тела, значит быть вечно молодым. Чтобы достичь гибкости тела необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями на растяжку мышц своего тела. Это может быть утренняя зарядка, пробежка на свежем воздухе, и даже прогулка перед сном. Особенно, такие упражнения нужно делать людям преклонного возраста. Самые простые физические занятия по растяжке мышц тела, чтобы получить их гибкость и эластичность, – это наклоны влево, наклоны вправо с поднятой по очереди доверху левой или правой рукой, а также наклоны вперед, не сгибая ног в коленях и дотрагиваясь руками до пола.
Ответов (1)
Ощущать гибкость своего тела, значит быть вечно молодым. Чтобы достичь гибкости тела необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями на растяжку мышц своего тела. Это может быть утренняя зарядка, пробежка на свежем воздухе, и даже прогулка перед сном. Особенно, такие упражнения нужно делать людям преклонного возраста. Самые простые физические занятия по растяжке мышц тела, чтобы получить их гибкость и эластичность, – это наклоны влево, наклоны вправо с поднятой по очереди доверху левой или правой рукой, а также наклоны вперед, не сгибая ног в коленях и дотрагиваясь руками до пола.