Ну изначально конечно стоит со специалистом проконсультироваться, а так вы можете купить тренажер и заниматься потихоньку дома. Без сильных нагрузок, просто главное регулярно. И не забывать про правильное питание!
Однозначно нужно поговорить с доктором или с профессиональным тренером, который подберет тренировки. Можете еще на групповые программы https://gym-gym.com/gruppovye-programmy походить – это тоже эффективно и безопасно.
Ответов (4)
а вы лучше проконсультируйтесь по этому поводу с врачем
Ну изначально конечно стоит со специалистом проконсультироваться, а так вы можете купить тренажер и заниматься потихоньку дома. Без сильных нагрузок, просто главное регулярно. И не забывать про правильное питание!
наверное да
Однозначно нужно поговорить с доктором или с профессиональным тренером, который подберет тренировки. Можете еще на групповые программы https://gym-gym.com/gruppovye-programmy походить – это тоже эффективно и безопасно.