Конечно, в каждой каше есть белок. Только одна разница в том, что в каждой каше белка по - своему. Белок считается по количеству его на сто грамм каши. Самое большое количество белка на сто грамм находится в льняной каше. Но нужно знать, что количество белка рассчитывается на сырое количество каши. Если каша варится, то ее стает больше, потому и белка стает больше. Такое количество белка написано на упаковке каши. Только шрифт очень мелкий, почти нельзя разобрать. Если вы занимаетесь спортом и следите за своим рационом, то вам нужно знать, сколько белка находится в ста граммах сырой каши. Пусть ваш тренер поможет вам составить меню.
Ответов (1)
Конечно, в каждой каше есть белок. Только одна разница в том, что в каждой каше белка по - своему. Белок считается по количеству его на сто грамм каши. Самое большое количество белка на сто грамм находится в льняной каше. Но нужно знать, что количество белка рассчитывается на сырое количество каши. Если каша варится, то ее стает больше, потому и белка стает больше. Такое количество белка написано на упаковке каши. Только шрифт очень мелкий, почти нельзя разобрать. Если вы занимаетесь спортом и следите за своим рационом, то вам нужно знать, сколько белка находится в ста граммах сырой каши. Пусть ваш тренер поможет вам составить меню.