Да, практически в любой каше есть белок. Различия заключается лишь в том, сколько белка приходится, например на сто грамм каши. Если я не ошибаюсь, то больше всего белка в льняной каше, потому что у нее есть свои особенности. И если вы интересуетесь, стоит ли считать белок из каш, то можно ответить однозначно - да. Белок из всего надо считать, как и жиры, так и углеводы, даже если продукт и не является их основным источником. Поверьте, так делают все спортсмены, которые считают свое бжу.
Ответов (1)
Да, практически в любой каше есть белок. Различия заключается лишь в том, сколько белка приходится, например на сто грамм каши. Если я не ошибаюсь, то больше всего белка в льняной каше, потому что у нее есть свои особенности. И если вы интересуетесь, стоит ли считать белок из каш, то можно ответить однозначно - да. Белок из всего надо считать, как и жиры, так и углеводы, даже если продукт и не является их основным источником. Поверьте, так делают все спортсмены, которые считают свое бжу.