Из всего, что можно съесть. Это если говорить в общем, а если говорить о полезных жирах, которые нужны вашему организму и которые не испортят ваше здоровье и фигуру, то их не так много. Лучше всего для этого употреблять разнообразные орехи, масла из рыжика и льна. Можно кушать разнообразную жирную рыбу и не только. Учитывайте, что сало или подсолнечное масло, собственно как и сливочное, не являются полезными жирами, из-за чего они накапливаются в вашем организме, а также образуют холестерин и разнообразные проблемы, связанные с этим самым холестерином.
Ответов (1)
Из всего, что можно съесть. Это если говорить в общем, а если говорить о полезных жирах, которые нужны вашему организму и которые не испортят ваше здоровье и фигуру, то их не так много. Лучше всего для этого употреблять разнообразные орехи, масла из рыжика и льна. Можно кушать разнообразную жирную рыбу и не только. Учитывайте, что сало или подсолнечное масло, собственно как и сливочное, не являются полезными жирами, из-за чего они накапливаются в вашем организме, а также образуют холестерин и разнообразные проблемы, связанные с этим самым холестерином.