В такой момент очень важно не оставаться самому, то есть не быть наедине с этим паническим состоянием. Очень хорошо когда рядом близкий человек, который поддержит в трудную минуту.
Когда мной овладевает чувство паники, и я нахожусь одна, рядом нет ни друзей, ни родных первое что я делаю это звоню кому-то из близких. Услышав родной голос, мне становится немного легче, да и близкие всегда меня поддержат и знают, как успокоить. Если возникает чувство паники, я стараюсь ничего не делать, а сначала успокоиться, ведь нельзя принимать какие-то важные решения в таком состоянии, это даже опасно. А лучше всего в такие моменты не оставаться одной, чтобы не попасть под чье-то плохое влияние.
Ответов (3)
В такой момент очень важно не оставаться самому, то есть не быть наедине с этим паническим состоянием. Очень хорошо когда рядом близкий человек, который поддержит в трудную минуту.
Нужна разрядка в такой момент, а особенно положительные эмоции.
Когда мной овладевает чувство паники, и я нахожусь одна, рядом нет ни друзей, ни родных первое что я делаю это звоню кому-то из близких. Услышав родной голос, мне становится немного легче, да и близкие всегда меня поддержат и знают, как успокоить. Если возникает чувство паники, я стараюсь ничего не делать, а сначала успокоиться, ведь нельзя принимать какие-то важные решения в таком состоянии, это даже опасно. А лучше всего в такие моменты не оставаться одной, чтобы не попасть под чье-то плохое влияние.