Запомните, голодая вы от лишних килограммов не избавитесь, а только навредите своему здоровью, а со временем наберете еще больше. Самой хорошей диетой есть сбалансированное правильное питание. Ешьте маленькими порциями, но чаще. Замените все сладости и мучные изделия сухофруктами, свежими овощами, фруктами это пойдет вам на пользу. Постарайтесь меньше наедаться на ночь, ведь ночью организм должен полностью отдыхать, а не работать. Также не стоит забывать и о спорте, выберете то, что вам по душе и занимайтесь любимым видом спорта.
Ответов (2)
бегать.
Запомните, голодая вы от лишних килограммов не избавитесь, а только навредите своему здоровью, а со временем наберете еще больше. Самой хорошей диетой есть сбалансированное правильное питание. Ешьте маленькими порциями, но чаще. Замените все сладости и мучные изделия сухофруктами, свежими овощами, фруктами это пойдет вам на пользу. Постарайтесь меньше наедаться на ночь, ведь ночью организм должен полностью отдыхать, а не работать. Также не стоит забывать и о спорте, выберете то, что вам по душе и занимайтесь любимым видом спорта.