Как и все остальное, брать и постоянно качать. Другого выхода нет. Икры, или как правильно они называются - икроножная мышца, качается сложно из-за того, что на нее оказывается постоянно воздействие нашего веса. Когда мы ходим, икра выдерживает на себе весь наш вес. Вывод тут такой, чтобы накачивать икры, необходимо использовать вес, который должен быть больше вашего собственного веса. Ну а теперь подумайте ,сможете ли вы, допустим, поднять сто килограмм голенью, если ваш собственный вес составляет восемьдесят килограмм. Вот потому икры и тяжело качаются. Проблемная это мышца.
Ответов (1)
Как и все остальное, брать и постоянно качать. Другого выхода нет. Икры, или как правильно они называются - икроножная мышца, качается сложно из-за того, что на нее оказывается постоянно воздействие нашего веса. Когда мы ходим, икра выдерживает на себе весь наш вес. Вывод тут такой, чтобы накачивать икры, необходимо использовать вес, который должен быть больше вашего собственного веса. Ну а теперь подумайте ,сможете ли вы, допустим, поднять сто килограмм голенью, если ваш собственный вес составляет восемьдесят килограмм. Вот потому икры и тяжело качаются. Проблемная это мышца.