15:01 18.04.2014 1049 1

Как накачать пресс?

Какие упражнения помогут накачать пресс? Хочется выглядеть к лету на все 100 %

Похожие вопросы
Загрузить еще
Ответов (1)
Валерия Дюпина 16:47 18.04.2014 0 0

Главное в этом деле - регулярностьРадуется если вы систематически будете заниматься каждый день по 3 подхода каждого упражнения с утра или вечером, вы очень скоро добьетесь результатов! Если ваша цель - согнать то что накопилось за зиму - не ешьте за час до тренировки, и 1,5 часа после, и добавьте бег, он является лучшим упражнением для жиросжигания; а если хотите набрать массу - то поешьте питательной (не жирной!) пищи сразу после занятия, тк протеиновое окно составляет 40 минут - именно в этот период организм восполняет затраченную энергию. Вот полезные картиночки с самыми эффективными упражнениямиПодмигивает

Ваш ответ

Загрузить изображения