Хочу перейти на здоровое питание. Посоветуйте как правильно это сделать, чтобы не сорваться. Мне очень сложно отказаться от сладостей, мучного и прочих вредных продуктов.
Как перейти на здоровое питание?
Как перейти на здоровое питание?
Хочу перейти на здоровое питание. Посоветуйте как правильно это сделать, чтобы не сорваться. Мне очень сложно отказаться от сладостей, мучного и прочих вредных продуктов.
Зарегистрированные пользователи
Ответов (1)
Переход на здоровое питание может быть сложным, но возможным, если подходить к этому постепенно и осознанно https://food-zdorov.ru/pitanie/formula-pravilnogo-pitaniya/ Формула правильного питания заключается в том, чтобы сбалансировать все группы продуктов, включая фрукты, овощи, белки, углеводы и жиры. Постепенно уменьшайте количество сладостей и мучного, заменяя их более здоровыми альтернативами, такими как фрукты и цельнозерновые продукты.