Как не стареть физически и умственно конечно? Что делать чтобы выглядеть хорошо и подтянутым?
Как поддерживать себя в физической форме после 40 лет?
Как поддерживать себя в физической форме после 40 лет?
Как не стареть физически и умственно конечно? Что делать чтобы выглядеть хорошо и подтянутым?
Зарегистрированные пользователи
Ответов (3)
Нужно заниматься спортом и причем это надо делать до 40 лет тоже.
Старайтесь поддерживать здоровый способ жизни. Больше гуляйте на свежем воздухе и не забывайте о правильном питании
Очень тяжело в таком возрасте поддерживать физическую форму, выглядеть молодо и красиво. Но если вы человек любящий себя, тогда вам это удастся хотя и с небольшими усилиями. Первое что нужно это правильно питаться, второе избавляться от всех вредных привычек, ведь они плохо отражаются на нашем здоровье и красоте, третье это, конечно же, спорт. Не важно, что именно вы будете делать плавать, бегать, заниматься фитнесом главное, чтобы движения были в вашей жизни. А еще не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе, такие прогулки нужны не только для поддержания себя в физической форме, но и для нашего ума.