Что лучше выбрать фитнес, плавание или может йогу? Никогда не занималась спортом, не понимаю с чего начинать 
Каким лучше заниматься спортом для поддержания себя в форме?
Каким лучше заниматься спортом для поддержания себя в форме?
Что лучше выбрать фитнес, плавание или может йогу? Никогда не занималась спортом, не понимаю с чего начинать
Зарегистрированные пользователи
Ответов (3)
Плаванье будет то, что надо.
Фитнес и плавание
Для того чтобы поддерживать себя в хорошей форме вам поможет именно спорт. Если вы раньше не занимались спортом, тогда советую вам не начинать сразу же с больших нагрузок, начните с малого, так вам будет проще привыкнуть. Для начала можно делать небольшую зарядку по 20 минут. Запишитесь в бассейн плаванье очень полезно, так как задействуются все мышцы нашего тела. Старайтесь на работу не ездить на транспорте, а ходить пешком, пешие прогулки даже лучше чем пробежка они полезны для здоровья и фигуры. Летом, когда тепло можно с утра бегать или кататься на велосипеде.