Самый эффективный способ в борьбе со стрессом - научится быть счастливым. Получайте удовольствие от мелочей каждый день и совершайте позитивные действия.
Очень часто именно из-за стресса мы теряем свой сон, не можем полноценно работать. Но для того чтобы побороть стресс необходимо заняться тем что вам интересно, как-то отвлечь себя немного. Хорошо снять стресс помогает спорт. Можно также записаться на танцы. Старайтесь как можно чаще улыбаться, так как улыбка творит чудеса и может снять любой стресс. Следите за своим питанием, чаще бывайте на свежем воздухе. Пейте травяные чаи, некоторые из них прекрасно помогают при стрессе, это чай из мелиссы, мяты, пустырника.
Стрессы все испытывают, кто то больше, кто то меньше, но нет такого человека, который ни разу не испытал стресс. Если вам не хочется чтобы это повторялось и планируете избавиться от стрессов раз и навсегда, то прочтите данную статью о том, как можно самостоятельно и своими силами убрать стресс. Мне это очень помогло, сам по себе даже замечаю, как мне стало жить легче, стал намного спокойней и вообще в душе теперь у меня уютно.
Ответов (4)
Самый эффективный способ в борьбе со стрессом - научится быть счастливым. Получайте удовольствие от мелочей каждый день и совершайте позитивные действия.
Регулярно занимайтесь спортом и не отказывайте себе в красивой одежде.
Очень часто именно из-за стресса мы теряем свой сон, не можем полноценно работать. Но для того чтобы побороть стресс необходимо заняться тем что вам интересно, как-то отвлечь себя немного. Хорошо снять стресс помогает спорт. Можно также записаться на танцы. Старайтесь как можно чаще улыбаться, так как улыбка творит чудеса и может снять любой стресс. Следите за своим питанием, чаще бывайте на свежем воздухе. Пейте травяные чаи, некоторые из них прекрасно помогают при стрессе, это чай из мелиссы, мяты, пустырника.
Стрессы все испытывают, кто то больше, кто то меньше, но нет такого человека, который ни разу не испытал стресс. Если вам не хочется чтобы это повторялось и планируете избавиться от стрессов раз и навсегда, то прочтите данную статью о том, как можно самостоятельно и своими силами убрать стресс. Мне это очень помогло, сам по себе даже замечаю, как мне стало жить легче, стал намного спокойней и вообще в душе теперь у меня уютно.