Здоровье очень важно для каждого из нас, особенно если речь идет о психическом здоровье, ведь все мы знаем, что много болезней начинается именно от нервов. Поэтому для того чтобы сохранять свое психическое здоровье в первую очередь стоит каждый день ходить на прогулки хотя бы 20-30 минут, это поможет привести в порядок вашу нервную систему. Второе правило нужно записывать все положительное, что произошло с вами за день. Обязательно общайтесь со своими друзьями. Не забывайте высыпаться, научитесь говорить нет. Не старайтесь сделать все, не нужно себя перегружать. Если придерживаться всех этих правил сохранить психическое здоровье будет не сложно.
Не стесняйтесь записаться на прием к психологу. Вполне возможно, что вы и сами человек достаточно умный, но одна голова хорошо, а две - лучше. И будет полезнее, если "вторая голова" будет принадлежать не вашей подруге, а профессионалу. В зависимости от серьезности вашей ситуации, вы можете получить не только психологическую консультацию, но и медикаментозное лечение, которое значительно ускорит восстановление. Хорошие специалисты всегда работают в связке. Так что не пугайтесь предложению психолога посетить психотерапевта. Это значит только то, что перед вами специалист, который четко разделяет случаи, в которых одной психологической помощи недостаточно.
Следует обращать внимание на сохранность памяти, изменчивость настроения, избегать повышенной доверчивости, наладить взаимоотношения с родными и близкими, особенно в пожилом возрасте... Развернутый ответ на вопрос «Как сохранить психическое здоровье до глубокой старости» вы найдете тут https://otvetmne.ru/kak-do-glubokoj-starosti-soxranit-svoe-psixicheskoe-zdorove.html Это будет интересно и актуально, прежде всего, представителям старшего поколения.
Никто не может знать, когда с ним может произойти психическое расстройство. Я всегда считала себя здоровой, пока не родила ребенка. У меня была послеродовая депрессия, после панические атаки. Я уже сама себя боялась. Муж нашел клинику Василия Шурова, их профиль лечение психических расстройств Лечилась здесь на протяжении трех месяцев и мне помогли. Методики здесь современные и врачи отличные, если видите, что у вас есть хоть минимальное отклонение от нормы, обращайтесь к специалистам, не медлите.
Ответов (4)
Здоровье очень важно для каждого из нас, особенно если речь идет о психическом здоровье, ведь все мы знаем, что много болезней начинается именно от нервов. Поэтому для того чтобы сохранять свое психическое здоровье в первую очередь стоит каждый день ходить на прогулки хотя бы 20-30 минут, это поможет привести в порядок вашу нервную систему. Второе правило нужно записывать все положительное, что произошло с вами за день. Обязательно общайтесь со своими друзьями. Не забывайте высыпаться, научитесь говорить нет. Не старайтесь сделать все, не нужно себя перегружать. Если придерживаться всех этих правил сохранить психическое здоровье будет не сложно.
Не стесняйтесь записаться на прием к психологу. Вполне возможно, что вы и сами человек достаточно умный, но одна голова хорошо, а две - лучше. И будет полезнее, если "вторая голова" будет принадлежать не вашей подруге, а профессионалу. В зависимости от серьезности вашей ситуации, вы можете получить не только психологическую консультацию, но и медикаментозное лечение, которое значительно ускорит восстановление. Хорошие специалисты всегда работают в связке. Так что не пугайтесь предложению психолога посетить психотерапевта. Это значит только то, что перед вами специалист, который четко разделяет случаи, в которых одной психологической помощи недостаточно.
Следует обращать внимание на сохранность памяти, изменчивость настроения, избегать повышенной доверчивости, наладить взаимоотношения с родными и близкими, особенно в пожилом возрасте... Развернутый ответ на вопрос «Как сохранить психическое здоровье до глубокой старости» вы найдете тут https://otvetmne.ru/kak-do-glubokoj-starosti-soxranit-svoe-psixicheskoe-zdorove.html Это будет интересно и актуально, прежде всего, представителям старшего поколения.
Никто не может знать, когда с ним может произойти психическое расстройство. Я всегда считала себя здоровой, пока не родила ребенка. У меня была послеродовая депрессия, после панические атаки. Я уже сама себя боялась. Муж нашел клинику Василия Шурова, их профиль лечение психических расстройств Лечилась здесь на протяжении трех месяцев и мне помогли. Методики здесь современные и врачи отличные, если видите, что у вас есть хоть минимальное отклонение от нормы, обращайтесь к специалистам, не медлите.