Приходит весна и нам всегда хочется стать стройней, а именно, мигом избавиться от лишних килограммов собственного веса, так любезно приобретенных во время зимней спячки. Первым делом необходимо пробудиться и заняться своим рационом питания еще в последний месяц зимы. Исключить из пищи необходимо все сладкое, белый хлеб, жареные и копченые продукты, жирное мясо. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты, черный хлеб, разнообразие каш, орехи и сухофрукты. Самым главным требованием быстрого похудения есть нормировка употребляемой пищи. Норма пищи за один прием должна составлять 200г, в т. ч. включая и жидкость (чай, кофе, воду), а приемов пищи должно быть 5-6 на протяжении дня до 18-00 часов.
Ответов (1)
Приходит весна и нам всегда хочется стать стройней, а именно, мигом избавиться от лишних килограммов собственного веса, так любезно приобретенных во время зимней спячки. Первым делом необходимо пробудиться и заняться своим рационом питания еще в последний месяц зимы. Исключить из пищи необходимо все сладкое, белый хлеб, жареные и копченые продукты, жирное мясо. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты, черный хлеб, разнообразие каш, орехи и сухофрукты. Самым главным требованием быстрого похудения есть нормировка употребляемой пищи. Норма пищи за один прием должна составлять 200г, в т. ч. включая и жидкость (чай, кофе, воду), а приемов пищи должно быть 5-6 на протяжении дня до 18-00 часов.