Вы знаете, что именно весной становится заметно, что мы любили больше всего кушать зимой. Именно весной, с приходом яркого солнышка нам хочется быть стройнее и подтянутее. Но ждать первого месяца весны не нужно, нужно начинать процесс подготовки еще в последний месяц зимы. Из вашего рациона нужно исключить все жареное, жирное и сладкое, белый хлеб, копчености, жирное мясо. Ваше меню нужно разнообразить овощами и фруктами, хотя они и в конце зимы стоят не очень дёшево. Нужно завтракать кашами с курагой без масла и без сахара, пить кефир, кушать обезжиренный творог. Самым главным из всех требований правильного похудения является частое и дробное питание. Нужно кушать небольшими порциями, но часто, приёмов пищи должно быть пять - шесть за сутки, а вес блюда не более двести грамм.
Ответов (1)
Вы знаете, что именно весной становится заметно, что мы любили больше всего кушать зимой. Именно весной, с приходом яркого солнышка нам хочется быть стройнее и подтянутее. Но ждать первого месяца весны не нужно, нужно начинать процесс подготовки еще в последний месяц зимы. Из вашего рациона нужно исключить все жареное, жирное и сладкое, белый хлеб, копчености, жирное мясо. Ваше меню нужно разнообразить овощами и фруктами, хотя они и в конце зимы стоят не очень дёшево. Нужно завтракать кашами с курагой без масла и без сахара, пить кефир, кушать обезжиренный творог. Самым главным из всех требований правильного похудения является частое и дробное питание. Нужно кушать небольшими порциями, но часто, приёмов пищи должно быть пять - шесть за сутки, а вес блюда не более двести грамм.