Как вы расслабляетесь? Я в последнее время очень сильно напряжена, все тело в тонусе. Расслабиться просто не выходит, не знаю что уже и делать. Стрессов вроде не было.
Как вы расслабляетесь?
Как вы расслабляетесь?
Как вы расслабляетесь? Я в последнее время очень сильно напряжена, все тело в тонусе. Расслабиться просто не выходит, не знаю что уже и делать. Стрессов вроде не было.
Зарегистрированные пользователи
Ответов (4)
Вам необходимо записаться в бассейн, если конечно есть такая возможность. Плавание очень хорошо снимает мышечное напряжение. Еще можете порелаксировать под расслабляющую музыку.
Очень хорошо снимает напряжение в теле релаксация, попробуйте. Можете принять ванну с маслом лаванды, и морской солью. Это тоже отличный способ расслабления. Еще очень хорошо помогает расслабиться массажная подушка. Вот тут такие продаются, если что https://my-komfort.net.ua/category/massazhnye-podushki/ На обычный массаж не всегда есть время, а подушка всегда будет под рукой.
Сходите к психологу, может вы просто не видите источник стресса. А тело просто так в напряжении не будет, это все от наших эмоций зависит.
а мы и не напрягаемся :)