16:14 02.02.2017 182 9

Какие делать самому упражнения, чтобы снять усталость мышц шеи и плеч?

Похожие вопросы
Загрузить еще
Ответов (1)
Иван Новиков 16:19 02.02.2017 0 0

Сейчас дам совет, думаю, что должно помочь. Чтобы размять шею, вам ненужно специального места, делайте там, где вам удобно. Когда мы поставим ноги на ширину плеч, руки заводим назад и беремся правой рукой за левое запястье, отводим руки назад со смещением влево, а голову наклоняем в сторону правого плеча и останавливаемся на 40 секунд. Затем левой рукой за правое запястье, отводим назад со смещением вправо, а голову наклоняем к левому плечу и также останавливаемся на 40 секунд. Чередовать нужно не менее десяти раз, каждый день, и тогда боли должны пройти.

Ваш ответ

Загрузить изображения