Никакие сладости натощак есть нельзя. Сахар мгновенно усваивается организмом и при этом раздражает поджелудочную железу. Из-за этого начинает вырабатываться инсулин. А значит, в крови уровень сахара падает, и мы чувствуем вместо бодрости и полноты, сил апатию и усталость.
Они вообще находятся на первом месте в списке самых неудачных продуктов натощак. В них содержится много калия, поэтому если их кушать на голодный желудок, то могут возникнуть сердечно-сосудистые заболевания из-за нарушения баланса кальция и магния в организме.
Если вы хотите вести здоровый образ жизни и правильно питаться, тогда вы должны знать от каких продуктов стоит отказаться с самого утра, ведь не все можно есть натощак. В первую очередь это газированные напитки они очень вредны сами по себе, а особенно если их пить натощак. Кофе также нельзя пить натощак это может привести к проблемам с желудком и сердцем. Апельсиновый сок и кисломолочные продукты такие как кефир не стоит пить натощак лучше это делать после того как вы позавтракаете. А еще не рекомендуется, есть с самого утра выпечку и сладости.
Ответов (3)
Никакие сладости натощак есть нельзя. Сахар мгновенно усваивается организмом и при этом раздражает поджелудочную железу. Из-за этого начинает вырабатываться инсулин. А значит, в крови уровень сахара падает, и мы чувствуем вместо бодрости и полноты, сил апатию и усталость.
Они вообще находятся на первом месте в списке самых неудачных продуктов натощак. В них содержится много калия, поэтому если их кушать на голодный желудок, то могут возникнуть сердечно-сосудистые заболевания из-за нарушения баланса кальция и магния в организме.
Если вы хотите вести здоровый образ жизни и правильно питаться, тогда вы должны знать от каких продуктов стоит отказаться с самого утра, ведь не все можно есть натощак. В первую очередь это газированные напитки они очень вредны сами по себе, а особенно если их пить натощак. Кофе также нельзя пить натощак это может привести к проблемам с желудком и сердцем. Апельсиновый сок и кисломолочные продукты такие как кефир не стоит пить натощак лучше это делать после того как вы позавтракаете. А еще не рекомендуется, есть с самого утра выпечку и сладости.