Организму всегда нужна определенная норма витаминов и зимой, и осенью, и летом, и весной. Осенью организм особенно богат витаминами, потому что в наш рацион в этот период входят сезонные овощи и фрукты, выращенные в натуральных условиях на земле. Единственное, что нам необходимо, это побольше кушать свежих яблок, которых осенью большое разнообразие, чтобы увеличить содержание витамина С в организме для снижения риска заболеваний острыми респираторными заболеваниями. У каждого народа свой источник витамина С. Для России – это яблоки, самый доступный местный фрукт. Можно также использовать шиповник, лимон, черную смородину, малину.
Ответов (2)
Для того,чтобы пополнить запас витаминов ешьте морковь, капусту, свеклу и картофель.
Организму всегда нужна определенная норма витаминов и зимой, и осенью, и летом, и весной. Осенью организм особенно богат витаминами, потому что в наш рацион в этот период входят сезонные овощи и фрукты, выращенные в натуральных условиях на земле. Единственное, что нам необходимо, это побольше кушать свежих яблок, которых осенью большое разнообразие, чтобы увеличить содержание витамина С в организме для снижения риска заболеваний острыми респираторными заболеваниями. У каждого народа свой источник витамина С. Для России – это яблоки, самый доступный местный фрукт. Можно также использовать шиповник, лимон, черную смородину, малину.