Вы знаете, что тут напрашивается только один ответ нужно меньше кушать. Если вы кушаете и не можете остановиться, то вам нужна помощь диетолога. Он вам поможет составить рацион, придерживаясь какого, вы будете себя чувствовать вполне комфортно, и не будете перегружать желудок излишней едой. Если нет возможности пойти лично на прием к врачу, просмотрите информацию в интернете. Там можно найти много чего полезного для себя. Также нужно кушать чаще, но маленькими порциями, чтобы не перегружать свой желудок. Также можно делать разгрузочные дни, кушать в такие дни нужно только фрукты.
Ответов (1)
Вы знаете, что тут напрашивается только один ответ нужно меньше кушать. Если вы кушаете и не можете остановиться, то вам нужна помощь диетолога. Он вам поможет составить рацион, придерживаясь какого, вы будете себя чувствовать вполне комфортно, и не будете перегружать желудок излишней едой. Если нет возможности пойти лично на прием к врачу, просмотрите информацию в интернете. Там можно найти много чего полезного для себя. Также нужно кушать чаще, но маленькими порциями, чтобы не перегружать свой желудок. Также можно делать разгрузочные дни, кушать в такие дни нужно только фрукты.